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L | 25th Apr 2013 | 教師樂與怒 | (6 Reads)
當孩子準備考試疲累了,略顯焦慮了,讓視線轉移焦點在身旁的小事物上,靜靜地注視,深呼吸,調節一下自己的心跳節奏,是可以有效舒緩當下的焦慮反應。 「怎麼辦?怎麼辦?讀不完了啦!我該怎麼辦?」「這次考試一定完蛋了啦!」俊明在書桌前來回踱步著,不時搓揉著雙手,口裡不停地自言自語,額頭上掛著汗珠,走近一點,你還可以聽見他急促的呼吸聲。 但距離最近一次段考,時間還有兩個禮拜。  (閱讀全文)